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1. Volles Becken? | So kannst du trotzdem effektiv trainieren

   Volles Schwimmbad? Kein Problem! Mit diesen Tipps trainierst du auch im Gedränge mit Sinn und Verstand.

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2. 4.100 Meter | 8 x 200 Meter in verschiedenen Belastungen

   Leistungstests gehören bei Profischwimmern zum Standardprogramm. Mit dieser Einheit kommst du ans Profifeeling heran und schwimmst 8 x 200 Meter, die es in sich haben.

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3. Qualität statt Quantität | Warum hochwertiges Schwimmtraining effektiver ist

   Mehr ist nicht immer besser! Warum saubere Technik und gezielte Trainingssteuerung wichtiger sind als endlose Kilometer.

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4. Der richtige Dreh | Die Atemtechnik beim Kraulschwimmen

   Links oder rechts, alle zwei, drei oder vier Züge. Die Atmung beim Kraulschwimmen hat wenig Vorgaben. Eine richtige Technik, bei der du beim Schwimmen nicht an Geschwindigkeit einbüßt, gibt es trotzdem.

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5. Neues Wettkampfformat | Weltverband führt Lagen-Rennen im Freiwasser ein

   Um für mehr Abwechslung und spannendere Wettkämpfe im Freiwasser zu sorgen, führt der Weltverband ein neues Rennformat ein. Seine Premiere soll der neue Wettkampf bei den Weltmeisterschaften 2027 in Budapest feiern.

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