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1. Rotation: Der unsichtbare Turbo beim Kraulschwimmen

   Die richtige Körperrotation macht Kraulen schneller, effizienter und gesünder. Warum sie so entscheidend ist – und drei Übungen, die deine Technik sofort verbessern.

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2. 4.100 Meter | 3 x 1.000 Meter mit speziellem Fokus

   Drei lange Serien, drei unterschiedliche Aufgaben: Gleichmäßigkeit, Steigerung und Tempohärte. Ein Training für alle, die auch auf langen Strecken konzentriert bleiben wollen.

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3. Berlin, Paris und London als Stationen für Schwimm-Weltcup 2027 bestätigt

   Direkte Olympia-Qualifikationen für die 50m-Disziplinen exklusiv beim Weltcup 2027.

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4. Uhren zurück: Was die Winterzeit fürs Schwimmtraining bedeutet

   In der Nacht zum 25. Oktober beginnt die Winterzeit. Für Schwimmerinnen und Schwimmer heißt das: früher dunkel – und ein Blick auf die Öffnungszeiten lohnt sich. Was jetzt zu beachten ist.

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5. Flüssiger, schneller, effizienter | 7 Übungen fürs Delfinschwimmen

   Schmetterling ist die einzige Schwimmart, bei der gleichzeitig beide Arme über der Wasseroberfläche nach vorn gebracht werden müssen. Das erfordert koordinatives Geschick. Mit unseren Technikübungen flitzt du bald wie Flipper durch das Wasser.

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