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1. Anmeldung bis 20. November | Masters schwimmen in Lublin auf der Kurzbahn

   Vom 10. bis 14. Dezember 2025 trifft sich Europas Masters-Szene in Lublin. Infos zu Terminen, Anmeldung, Kosten und den Wettkämpfen findest du hier. Für die deutschen Masters hat das Wettkampfjahr 2025 noch ein internationales Highlight zu bieten: Im polnischen Lublin finden vom 10. bis 14. Dezember die Europameisterschaften auf der Kurzbahn statt. Die Anmeldung für […]

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2. Intervall-Training | Warum der erste Durchgang oft der schwerste ist

   Warum fühlt sich der erste Hunderter in einer harten Intervallserie oft an wie ein Schlag ins Gesicht – und warum wird es danach leichter? Hier erfährst du, was dahintersteckt und wie du es dir einfacher machst.

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3. 3.200 Meter | Grundlagenausdauer und Tempogefühl

   Etwas mehr als drei Kilometer stehen diese Woche auf dem Trainingsprogramm. Kannst du dir dein Schwimmtempo perfekt einteilen?

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4. Schwimm-Hack | So läuft dir beim Tauchen auf dem Rücken kein Wasser in die Nase

   Wasser in der Nase ist furchtbar unangenehm und kann beim Schwimmen ein Grund sein, anzuhalten. Mit diesen Tricks bleibt das Wasser draußen.

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5. Tödliche Unfälle | Jetzt warnen Ehrenamtliche an Hamburgs Stränden vor der gefährlichen Strömung

   In Hamburg ertranken zuletzt drei Menschen innerhalb weniger Tage. An der Elbe warnen jetzt ehrenamtliche Strandläufer vor den oft unsichtbaren Gefahren.

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