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1. Stretching | Flexible Füße für einen besseren Beinschlag

   Oft unterschätzt, aber maßgeblich an einem optimalen Beinschlag beteiligt: die Fußgelenke. Wir erklären, wieso es sich lohnt, hier an der Flexibilität zu arbeiten, und zeigen Übungen für das Trockentraining.

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2. Rettungsschwimmer kämpfen in Düsseldorf um deutsche Meistertitel

   Im Rheinbad Düsseldorf trifft sich am Wochenende die nationale und internationale Spitze des Rettungssports.

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3. Kurzflossen | So setzt du die Schnellmacher optimal im Training ein

   Kurzflossen sorgen für Tempo und erhöhen den Spaßfaktor. Richtig dosiert sind sie ein tolles Hilfsmittel. Diese Übungen sind effektiv und sorgen für Abwechslung im Wasser.

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4. Vierfach-Weltmeister Wellbrock führt deutsches Freiwasser-Team bei der EM in Paris an

   Mit zahlreichen Medaillenchancen treten die deutschen Freiwasserschwimmer bei der EM in Paris an.

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5. 2.100 Meter | Gemütlicher Auftakt in die Freibad-Saison

   Anfang Mai öffnen vielerorts die ersten Freibäder. Logisch, dass wir das mit einer kurzen Outdoor-Session feiern.

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