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1. Mehr Druck, mehr Speed: So nutzt Du Deine Kraft unter Wasser

   Schneller schwimmen durch besseren Druck: Lerne, wie Du Unterarm und Hand optimal einsetzt, Kraft verlagerst und die Unterwasserphase technisch sauber gestaltest.

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2. 3.200 Meter | Lange Kraul-Pyramide für die Renneinteilung

   Die Strecken werden zunächst immer länger und anschließend wieder kürzer. So trainierst du die richtige Renneinteilung und einen konstanten Rhythmus.

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3. Auf Ibiza folgt Capri | Extremschwimmerin Nathalie Pohl umrundet die nächste Mittelmeerinsel

   Extremschwimmerin Nathalie Pohl hat die italienische Insel Capri auf einer 16 Kilometer langen Strecke umrundet.

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4. 50-Meter-Weltrekord im Video | Hier schwimmt die neue schnellste Frau der Welt

   Schneller war bisher keine: Kate Douglass hat mit ihrem Weltrekord über 50 Meter Freistil für das Highlight der Pro Swim Series in Indianapolis gesorgt.

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5. Comeback nach Armbruch | Oliver Klemet feiert dominanten Sieg in Setúbal vor Gregorio Paltrinieri

   Nach starken Auftritten in den Vorrunden krönt Oliver Klemet seine Leistung im Knockout-Sprint mit einem Sieg im Finale. Auch Florian Wellbrock und Lea Boy schaffen es in die Top Ten.

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